Bật mí cách làm đẹp ngực sau sinh mà chị em nên biết

0
1719

Việc sở hữu được một bộ ngực săn chắc, nở nang, thon gọn sau sinh luôn là niềm mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Tìm hiểu được tâm lý cũng như thắc mắc của khách hàng, Bệnh viện KIM xin chia sẻ một số bí quyết làm đẹp ngực sau sinh để giúp phái đẹp có thể cải thiện được vòng 1 đúng tiêu chuẩn.

1. Sử dụng chế độ ăn uống hợp lý là bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

Estrogen đặc biệt cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì nó không những giúp phát triển tuyến sữa mà còn là cách để giữ ngực đẹp sau sinh. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh là bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm nhằm tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu: đậu nạnh, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ, cà rốt, đu đủ…

Chia sẻ bí quyết làm đẹp ngực sau sinh 1

Làm đẹp ngực sau sinh bằng cách bổ sung đầy đủ các chất giúp sản sinh estrogen

Ngoài ra, thay vì ăn chất béo động vật bạn nên tăng cường sử dụng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, những thực phẩm giàu vitamin B,E cũng hỗ trợ độ đàn hồi cho vòng 1.

2. Tập thể dục và massage ngực đều đặn

Không cần phải tập những bài thể dục quá nặng nhọc, những bài tập đơn giản như aerobic, động tác thể dục tay không, tập tạ tay hay chống đẩy cũng giúp bạn tiêu hao được khá nhiều năng lượng giúp giữ ngực đẹp sau khi sinh.

Chia sẻ bí quyết làm đẹp ngực sau sinh 2

Tập thể dục đều đặn là bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

Bên cạnh việc tập thể dục, bạn hãy kết hợp với thao tác massage ngực hàng ngày giúp ngực săn chắc, tho gọn, tiết nhiều sữa, mà không lo bị chảy xệ. Thao tác massage ngực hàng ngày không chỉ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn mà còn là một cách giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú rất hiệu quả. Để massage, bạn dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm, rồi lau toàn bộ vùng ngực. Sau đó, dùng bàn tay massge quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên rồi xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút/lần.

Duy trì thường xuyên khi tắm hoặc trước khi đi ngủ, đồng thời kết hợp với các loại tinh chất là cách làm đẹp ngực sau sinh rất an toàn và hiệu quả.

>>> Đọc ngay bài viết “cách massage ngực” của thẩm mỹ KIM để thực hiện chuẩn xác nhất, đem lại hiệu quả cao

3. Mặc áo lót khi cho con bú, làm ngực đẹp sau sinh

Nhiều chị em sau khi sinh thường có thói quen không tốt là “thả rông” ngực bởi vì nóng bức hay khó chịu. Và đây là nguyên nhân chính dẫn đến vòng 1 của bạn bị chảy xệ, trông xấu xí vì ngực của bạn không được nâng đỡ trong một thời gian dài khiến các cơ ngực bị trùng xuống.

Chia sẻ bí quyết làm đẹp ngực sau sinh 3

Chọn kích cỡ áo ngực sao cho phù hợp

Hiện nay có rất nhiều loại áo ngực thiết kế dành riêng cho các bà mẹ cho con bú nên bạn hoàn toàn có thể lựa chọn để sử dụng.

>>> Tham khảo ngay bài viết “áo ngực đẹp” để chọn được áo ngực phù hợp cho bà mẹ bỉm sữa

4. Cần cai sữa đúng thời điểm

Việc cai sữa đúng thời điểm cũng là một cách làm đẹp ngực sau sinh hiệu quả. Nhiều bà mẹ nghĩ việc cai sữa sớm sẽ có thể làm ngực đẹp hơn, giữ được vó dáng sau sinh nhưng đó là một sai lầm lớn. Bởi những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những người có nguy cơ ngực bị chảy xệ lớn nhất do đây là thời điểm em bé có nhu cầu bú đạt cao nhất. Việc cai sữa lúc này sẽ khiến da vùng ngực bị chùng xuống, chảy nhão.

Chia sẻ bí quyết làm đẹp ngực sau sinh -4

Cai sữa đúng thời điểm để giữ ngực đẹp sau khi cho con bú

Do vậy, việc áp dụng đúng thời điểm cai sữa sẽ là bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh. Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm khi nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không bị sốc khi sữa đột ngột hết hẳn và các dây chằng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.

Nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào liên quan đến việc làm đẹp ngực sau sinh hay những vấn đề về phẫu thuật nâng ngực, bạn vui lòng gọi đến tổng đài 1900 6899 để được các bác sĩ tại Bệnh viện KIM tư vấn và giải đáp nhiệt tình nhé.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN