Bí quyết tăng vòng 1 KHỎE, ĐẸP, TỰ NHIÊN

0
1935

Không thể phủ nhận việc sở hữu một “bộ ngực” nở nang, săn chắc, hồng hào là niềm mơ ước cũng như điểm thu hút vô tận của cánh chị em phụ nữ.  Biết những bí quyết tăng vòng 1 sau đây, đảm bảo sẽ giúp bạn tự tin và quyến rũ hơn trong mắt đám mày râu.

1. Bí quyết vòng 1 to hơn nhờ ăn uống điều độ, đúng cách

Việc ăn đúng, sử dụng đúng những loại thực phẩm hàng ngày sẽ là động lực làm phát triển vòng 1 của bạn to hơn, nở nang hơn. Để có được khuôn ngực đẹp, bạn cần thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm sau :

♦  cách làm nở ngực bằng trứng gà : Từ 1-2 quả/ngày để làm vòng 1 to và nở nang hơn. Bạn có thể ăn theo nhiều cách chế biến khác nhau như : luộc, rán, ăn sống,..

Bí quyết tăng vòng 1 KHỎE, ĐẸP, TỰ NHIÊN-1

Ăn trứng gà là bí quyết giúp vòng 1 to hơn hiệu quả

♦  Thường xuyên uống sữa đậu nành : Chất phytoestrogen (estrogen tự nhiên) có trong sữa đầu nành được chứng minh là một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Việc thường xuyên bổ sung sữa đầu nành không chỉ giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư vú và còn là bí quyết để có vòng 1 to hơn hiệu quả.

♦  Sử dụng nhiều các loại rau củ, quả chứa nhiều estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để làm tăng vòng 1 tự nhiên. Bạn có thể kết hợp sử dụng cà rốt, đu đủ với sữa chua và đá để làm sinh tố uống hàng ngày.

2. Bí quyết giúp vòng 1 to hơn nhờ mặc đúng loại áo ngực

Nhiều nghiên cứu cho thấy, có rất nhiều phụ nữ mặc sai kích cỡ áo ngực của mình trong nhiều năm mà không hề hay biết. Việc mặc áo ngực đúng kích cỡ rất cần thiết vì chúng giúp vòng 1 của bạn không bị chảy xệ và nhăn nheo.

Bí quyết tăng vòng 1 KHỎE, ĐẸP, TỰ NHIÊN-2

Tốt nhất, để có được một bộ ngực đẹp, không chảy xệ, trước khi mua áo ngực, bạn nên đo chính xác kích cỡ vong 1 của mình và tìm loại áo có số đô tương đương để sử dụng. Ngoài ra, khi thực hiện tập các động tác thể dục, bạn cũng cần sử dụng những loại áo ngực chuyên biệt dành cho việc tập để đảm bảo vòng 1 của bạn được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất.

3. Bí quyết tăng vòng 1 qua việc xây dựng các cơ ngực

Việc sở hữu các cơ ngực săn chắc, khỏe mạnh sẽ giúp bầu ngực bạn trở nên tròn, hồng hào, không chảy xệ do các cơ ngực nằm ngay bên dưới bầu ngực. Do vậy, bạn nên tích cực tập luyện các bài tập thể dục bằng tay không hoặc chống đẩy hay ép ngực trên máy tập để xây dựng cơ ngực, giúp cải thiện kích thước tổng thể và giúp bầu ngực săn chắc.

Tuy nhiên, bí quyết tăng vòng 1 này phải được áp dụng đều đặn, thường xuyên, ít nhất 5 ngày/tuần thì mới có thể đạt được kết quả nhanh chóng. Ngoài ra, khi tập chống đẩy, bạn cũng nên chú ý thả lỏng hông để tránh việc xương chậu sẽ bị lệch và luôn giữ vững khuỷu tay, dang cánh tay rộng vừa phải để làm cho phần bắp tay và phần vai săn chắc hơn.

4. Massage mỗi ngày là bí quyết cho vòng 1 nở nang

Thao tác massage ngực cũng giống như một biện pháp giúp ngực có cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. Do đó, bạn nên thực hiện massage đều đặn mỗi ngày, khoảng 7-15 phút, tốt nhất là vào buổi tối để giúp cách mạch máu lưu thông và làm ngực to lên.

Bạn chỉ cần dùng cả bàn tay xoa bóp vòng 1 từ ngoài vào trong, sau đó ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc. Bạn cũng nên chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực để tránh gây đau là tổn thương ngực.

Bí quyết tăng vòng 1 KHỎE, ĐẸP, TỰ NHIÊN-3

Bí quyết có vòng 1 to nhờ massage ngực

Hy vọng những thông tin về bí quyết tăng vòng 1 mà chúng tôi nêu ra trên đây sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết cũng như cách thức để có thể sở hữu được một bộ ngực ĐẸP và SĂN CHẮC.

Nguồn: http://cachtangvong1.net/

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN