Những cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú

0
127

Câu hỏi

Chào các chuyên gia. Em vừa lấy chồng và đang có ý định mang thai. Tuy nhiên, theo em tìm hiểu thì sau khi mang thai và cho con bú thì vòng 1 thừa xảy ra tình trạng chảy xệ. Em hoàn toàn không muốn gặp phải tình trạng này. Vậy rất mong các bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú. Em xin cảm ơn. (Tú Trinh – Phú Thọ)

Chuyên gia tư vấn

Chào bạn Tú Trinh

Cảm ơn bạn khi đã tin tưởng và gửi thắc mắc của bản thân đến cho bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc. Với thắc mắc “cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú” của bạn thì chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Là phụ nữ ai cũng mong muốn được sở hữu vòng ngực căng tròn đầy đặn. Tuy nhiên, quá trình mang thai và cho con bú khiến cho vòng 1 không còn săn chắc và gọn gàng như thời con gái mà thay vào đó là tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Những cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú

Nguyên nhân dẫn đến tính trạng ngực chảy xệ

Nguyên nhẫn chính dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau sinh đó là việc chịu tác động trực tiếp trong suốt quá trình mang thai và cho con bú. Trong quá trình mang thai, ống sữa và tuyến sức bắt đầu phát triển mạnh để cũng cấp sữa cho quá trình nuôi con. Trong thời gian này, vòng 1 trở thành nơi chứa sữa và lúc nào cũng trong tình trạng ngực căng đầy. Sau quá trình cho con bú, sữa sẽ không về nữa dẫn đến việc tuyến sữa bị teo đi và ngực cũng nhỏ lại. Tuy nhiên do phải chịu tác động trong một thời gian dài mà sự đàn hồi của vùng ngực đã không còn dẫn đến tình trạng da trở nên trùng nhão và chảy xệ.

Những giải pháp để ngực không bị chảy xệ sau sinh

Ngực chảy xệ sau sinh là nỗi lo của rất nhiều chị em, tuy nhiên các chị em cũng không nên lo lắng vì các chị em hoàn toàn có thể khắc phcuj tình trạng này khi áp dụng các phương pháp dưới đây:

– Giữ cân nặng ở mức ổn định

Quá trình chăm sóc con cái, các mẹ thường ăn khá nhiều để bổ xung chất dinh dưỡng nuôi con. Tuy nhiên, sau khi cai sữa cho mẹ, các mẹ lại thường tìm mọi các để giảm cân được nhanh chóng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tính trạng ngực chảy xệ. Do đó, các mẹ nên duy trì mức cân nặng ổn định, giản cân một các nhẹ nhàng và khoa học.

Các mẹ có thể thao khảo những thực đơn ăn uống vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp giảm cân hiệu quả.

– Chế độ dinh dưỡng

Như đã nói ở trên, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng sau quá trình cho con bú đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ.

Các mẹ có thể bổ xung thêm các móm ăn được chế biến từ những thực phẩm giúp tắc kích thước vòng 1 như: đậu nành, cam thảo… Bên cạnh đó, chị em nên giảm tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật, các đồ ăn chiên, xao nên ăn nhiều các ngũ cốc nguyên cám, dầu oliu, rau, trái cây tươi giàu vitamin B, E giúp giữ được sự đàn hồi của da tốt hơn, giúp vòng 1 không còn chảy xệ.

Những cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú

Xem thêm: Những cách làm ngực săn chắc mà bạn nên thử ngày

– Cách làm ngực không bị chảy xệ sau sinh với các bài tập thể dục

Tập thể dục là một phương pháp vừa tốt cho sức khỏe vừa là cách làm ngực không bị chảy xệ. Một số bài tập đơn giản như chồng đẩy, đẩy tạ sẽ giúp kích thức các cơ vùng ngực giúp vùng ngực trở nên săn chắc hơn.

 – Cho con bú đúng cách

Việc cho bé bù tưởng chừng như một việc đơn giản. tuy nhiên, cho con bú không đúng cách là một trong số các nguyên nhân dẫn đến nhiều tác động không tốt cho cơ thể mẹ như: đau cột sống, ngực lệch, ngực chảy xệ…

Do đó, một trong những các được các chị em khuyên nhau để hạn chế tình trạng ngực chảy xệ đó là tập cho con bú đúng cách.

Khi chon con bú người mẹ ngồi thoải mái trên ghế hoặc có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú đồng thời cũng nên cho bé đú đều cả 2 bên ngực.

– Cách làm ngực không bị chảy xệ bằng phẫu thuật thẩm mỹ

Bên cạnh những giải pháp đơn giản nói trên, các mẹ cũng có thể áp dụng phương pháp phẫu thuật nâng ngực chảy xệ để có được bầu ngực căn tròn, đầy đặn như mong muốn. Để thực hiện phương pháp này các bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật để loại bỏ phần da chảy nhão. Chỉ sau 1 lần thực hiện nâng ngực chảy xệ các chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi nhanh chóng và kết quả được duy trì ổn đinh trong thời gian lâu dài.

Những cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú

Xem thêm: Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ có tốt không?

Trên đây là một số cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh con và cho con bú mà các chuyên gia tại bệnh viện tư vấn giúp chị. Chúc chị sẽ có được vòng 1 gọn gàng cân đối như mong muốn.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN