Cách nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật mang hiệu quả

0
336

Cách nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật sau đây sẽ giúp chị em phần nào cải thiện được kích thước đôi gò bồng đảo mà không cần đến sự can thiệp của dao kéo. Tuy nhiên áp dụng các phương pháp nâng ngực tự nhiên này cần sự kiên nhẫn cũng như tốn rất nhiều thời gian và công sức mới mang lại kết quả.

dia-chi-nang-nguc-o-dau-dep-nhat
CÁCH NÂNG NGỰC ĐẸP TỰ NHIÊN KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT ?

Chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hợp lý sẽ giúp cải tiện và làm gia tăng số đo vòng 1 của bạn một cách bền vững. Trong những loại thực phẩm quen thuộc có trong bữa ăn hằng ngày thực phẩm làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả ta phải kể đến trứng gà.

Trứng gà: Trứng gà cung cấp nhiều protein và chất béo cho mô mở thành ngực. Do loại thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng nên tránh ăn vào buổi tối vì có thể tích tụ mở thừa. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày.

Quả nho: Quả nho có chứa nhiều vitamin, có tác dụng năng ngừa chảy xệ, nhão do thời gian. Pha chế nho kết hợp cà chua thành hỗn hợp nước ép cà chua dùng mỗi tuần 3 ly sẽ giúp không lo ngực chảy xệ.

Đu đủ xanh: Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ cho tác dụng đáng kể trong việc làm gia tăng số đo vòng 1. Chế biến đu đủ xanh hầm xương, đậu đỏ.., món ăn này giúp kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực hiệu quả.

Cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin C, B1, E, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực, hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất, tạo điều kiện nuôi dưỡng vòng một để có số đo lý tưởng.

Quả cam: Quả cam chứa nhiều vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.

Massage ngực đúng cách: massage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống. Phương pháp này giúp làm tăng kích thước vòng 1, mang lại sự dễ chịu, thư thái cho bạn.

Ngoài chế độ ăn uống và bài tập massage ngực thì chế độ tập luyện thể thao hợp lý với những bài tập đơn giản cũng mang lại hiệu quả. Kiên trì luyện tập 2 bài thể dục sau đây trong một thời gian nhất định bạn sẽ thấy ngay hiệu quả mà bài tập mang lại.
Bài tập 1:

– B1: Tay cầm hai chai nước, gập tay song song trước mặt.

– B2: Đưa tay sang ngang ngực về phía sau

 

Bài tập 2:

– B1: Chống hai tay và chân phải xuống, chân trái duỗi thẳng lên.

– B2: Khuỵu hai tay, hạ thấp thân người xuống.

Như vậy kiên trì áp dụng các cách nâng ngực tự nhiên bên trên sau một thời gia nhất định sẽ cải thiện số đo vòng 1 của bạn một cách đáng kể.

Nguồn: http://cachtangvong1.net/

 

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN