Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất

0
443

Làm sao để vòng 1 to hơn, làm thế nào để tăng vòng 1 tự nhiên một cách nhanh nhất? Hãy tham khảo Top 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhanh nhất sau đây để sớm giúp vòng 1 của bạn to lên một cách tự nhiên tại nhà nhé!

Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất

Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất

1. Massage là cách làm vòng 1 to lên tự nhiên nhanh nhất

Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất1

Massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt hữu ích cho vòng 1 phát triển, là cách làm vòng một to hơn tự nhiên nhanh, dễ thực hiện tại nhà. Massage ngực đúng cách giúp tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu, kích thích mô ngực phát triển, sợi cơ vòng 1 cũng dẻo dai hơn, vòng 1 sẽ được cải thiện nếu bạn kiên trì thực hiện. Vì vậy, cách làm cho vòng 1 to lên, tăng kích cỡ vòng 1 nhanh nhất chính là chăm chỉ massage cho vòng 1.

Massage – cách làm tăng kích cỡ vòng 1 to lên tự nhiên hiệu quả được thực hiện như sau:

Bước 1: Nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tiến hành massage

Bước 2: Xoa bóp từ ngoài vào

Bước 3: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 4: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 5: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

LƯU Ý

Trên đây là cách làm vòng 1 to lên tự nhiên nhanh chóng nhất với những bước massage đơn giản, dễ khiến, bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn nên massage trong khoảng 30 phút và thi hành đều đặn hàng ngày thì mới giúp vòng 1 to lên lập cập được.

2. Làm vòng 1 to hơn tự nhiên nhờ chế độ ăn uống

Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất2

Để vòng 1 to hơn tự nhiên nhanh nhất, tăng kích cỡ vòng 1 một bí quyết hiệu quả, ngoài hình thức tập tành cũng thiết yếu một chế độ ăn uống hợp lý. Một cách thức dinh dưỡng có điều kiện kinh tế eo hẹp chất béo cũng khiến cho ngực tạo ra lờ đờ hơn. Các thực phẩm từ cá, gà (da, chân gà) là cách thức tăng vòng 1 rất hiệu quả. Có thể đoàn kết gà cùng các loại rau củ chứa phổ quát estrogen như đủ đủ, cà rốt để tạo nên món ăn chứa phổ thông dinh dưỡng mà rất tích cực cho sự tạo ra của vòng 1, làm cho tăng vòng 1 to lên nhanh lẹ.

Thịt nạc: Protein rất quan trong nếu bạn muốn ngực to hơn tự nhiên, nên dùng thịt nạc thường xuyên là cách làm ngực to lên tự nhiên hiệu quả.

Các thực phẩm từ hải sản: trong hải sản có chứa rất nhiều mangan giúp tăng hoocmone sinh dục, thông qua đó cũng thúc đẩy sự phát triển mô ở tuyến vú.

Các thực phẩm nên tránh xa, để giữ vòng 1 được to tròn đầy đặn:
– Đồ ngọt: Các loại bánh kem, bánh ngọt, các loại đồ uống có ga,…
– Chất gây nghiện: Cà phê, rượu, thuốc lá,..
– Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay,…

Ngực to lên hay không là do estrogen quyết định. Bởi vậy, để khiến cho ngực to lên thiên nhiên nhanh thì bạn nên tiếp tục bổ sung estrogen tham gia cơ thể. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có tức là bạn có thể lấy nó trong khoảng toàn bộ loại quả khác nhau. Các loại thực phẩm chứa phổ thông estrogen là đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hạt mè, hạt lanh, cà rốt, tỏi, đậu phộng, củ dền,…

Đậu nành được coi là thực phẩm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tuyệt vời nhất. Trong đậu nành rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên), một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Đậu nành cũng giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm từ đậu nành thường xuyên để tăng kích thước vòng một nhanh nhất.

Bên cạnh đó, các loại nước ép hoa quả cũng là cách làm vòng 1 đẹp hơn, nâng kích thước vòng 1 thiên nhiên hiệu quả được các chuyên gia dinh dưỡng bình chọn cao. Ngoài việc cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên, việc uống nước ép hàng điểm tâm còn giúp bạn có một vóc dáng bằng vận, khỏe đẹp đấy. Các loại hoa quả giúp khiến cho đẹp vòng 1 tự nhiên, tăng kích thước vòng 1 to lên hiệu quả như cam, cà chua, táo, đu đủ

Sinh tố đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

Sinh tố cam, bưởi: Trong cam, bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để mang lại hiệu quả cao nhất.

+ Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả với thảo mộc

Thực tế có rất nhiều loại thảo mộc quen thuộc trong cuộc sống là phương thuốc giúp cải thiện vòng một tự nhiên hiệu quả cho các phái đẹp. Chúng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một. Những loại thảo dược có tác dụng tăng kích thước vòng một là cây khế dại, mầm đậu tương sâm tố nữ, cỏ cà ri, và thì là.

Với những chị em đang mắc những bệnh về ngực hoặc có tiền sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên dùng những loại thảo mộc này. Vì những loại thảo mộc này có thể kích thích và tái sản xuất các tế bào ung thư.

3. Bài tập thể dục cũng là cách làm vòng 1 to lên nhanh 

Cách tăng vòng 1 tự nhiên đơn giản mà hiệu quả nhất4

+ Bài tập tạ tay – cách đơn giản để có khuôn ngực đầy đặn như ý

Bạn chỉ cần thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ giúp làm nở vòng một tự nhiên nhanh:

Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều.

Nhiều chị em dè chừng vì sợ tập tạ tay sẽ khiến phát triển cơ bắp. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng các loại tạ nhỏ tầm 0,5 – 1,5 kg không những làm cho tay của bạn thon gọn hơn, không phát triển cơ mà còn là cách làm vòng 1 to hơn tự nhiên vô cùng hiệu quả.

+ Cách làm nở vòng 1 tự nhiên nhanh, giúp vòng 1 to lên bằng bài tập tay không

Với bài tập này rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và công sức của bạn. Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập xuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần,có thể thả lỏng 1 phút rồi lại tập tiếp. Bài tập tay không đơn giản này giúp cơ ngực vận động, là cách tăng vòng 1 tự nhiên dễ thực hiện nhất, nhưng tương đối hiệu quả, không chỉ giúp làm ngực to lên một cách tự nhiên mà còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn.

Ví như bạn không đủ kiên nhẫn để thực hiện các phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 thiên nhiên, hoặc thực hiện nhưng hiệu quả không tốt, bạn có thể đọc thêm chính sách nâng ngực nội soi tại bệnh viện thẩm mỹ. Hiện nay, với cách làm ngực to lên bằng công nghiệp nâng ngực nội soi tiên tiến, bạn hoàn toàn có thể lặng tâm về cả hiệu quả thẩm mỹ cũng như độ bình yên trong và sau tiến hành. Với túi độn nâng ngực đạt chuẩn cùng khoa học nội soi tân tiến, vòng 1 không chỉ đầy đặn mà còn đẹp sống động, phẳng phiu, kết hợp, hoàn mỹ. Công đoạn tiến hành bảo đảm bình an, không xâm lấn, không để lại sẹo hay bất cứ di chứng nào.

Nguồn: http://cachtangvong1.net/

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN