Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên

0
527

Tăng kích thước vòng 1 luôn là ao ước của mọi chị em thời nay. Bởi lẽ, vòng 1 là một trong những đặc điểm cơ thể hấp dẫn nhất của một người phụ nữ. Nó giúp họ trông thu hút, quyến rủ hơn, ngày càng tăng độ tự tin cho chị em trong cuộc sống hằng ngày. Dưới đây là những cách tăng vòng 1 mà chị em nên áp dụng ngay.

1.Số đo vòng 1 bao nhiêu là CHUẨN?

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên1

Một bầu ngực to đẹp cân đối còn phụ thuộc vào chiều cao của từng người dựa trên những thông số sau:

  • Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80 cm.
  • Với chiều cao 155 cm, vòng ngực lý tưởng là 78 – 83 cm.
  • Nếu bạn cao 160 cm thì vòng 1 phù hợp sẽ là 83 – 86 cm.
  • Chiều cao từ 170 cm trở lên, số đo vòng ngực lý tưởng nhất là 91 – 93 cm.

Quan điểm “phụ nữ Việt Nam và cả châu Á nói chung số chuẩn của vòng ngực tầm 80 – 85 là đẹp nhất”, chỉ dùng trong trường hợp nói chung chung cho phần lớn phụ nữ có chiều cao 155 – 160 cm. Kích thước chuẩn và đẹp đòi hỏi phải có sự cân đối của tổng thể.

Số đo vòng một cũng phải hài hòa với vòng hai và vòng ba, độ chuẩn được theo công thức:

  • Số đo vòng 3 trừ số đo vòng 1 bằng: 0 – 2 cm
  • Tổng số đo vòng ba + vòng một chia cho số đo vòng hai bằng: 2,8 cm

Ngoài ra, ở một số chị em, độ lớn của sườn khung hay nói cách thức khác là “bạn dạng lưng” choán toàn bộ vòng một trong khi bầu ngực vẫn khiêm tốn. Trong trường thích hợp đó, kích thước lý tưởng của bầu vú được tính theo độ lớn của chiếc áo ngực với các tham số trung bình nên sẽ ở con số B75 hoặc B80. Bộ ngực vun cao thì khung sườn cao thấp khác nhau với số đo ngang đầu vú và ở chân vú là 5 – 7 cm.

Hình dạng của bộ ngực đẹp là thiên nhiên mặc áo nâng ngực, phát triển một tam giác đều, các đỉnh là hõm xương ức phía cũ rích và nhì đầu vú. Cạnh của tam giác không vượt quá 17-20 cm, tùy thuộc chiều cao của từng người. chả hạn, với người chiều cao 150 cm, ví như cạnh tam giác (trong khoảng hõm ức về đầu vú) trên 17 cm thì có thể nói ngực mở đầu xệ.

Số đo vòng 1 chuẩn theo các tiêu chí trên khiến cho bạn gái trở thành đẹp hài hoa hơn. Bộ ngực của con gái do gen quyết định là chủ quản, mỗi người mỗi vẻ, bạn đừng tự đặt cho bản thân một con số chuẩn trong khi thân thể không thích hợp. Một cô nàng cao 1m50 mà có số đo vòng 1 lên đến 90 là điều khiến dân chúng “bỏng mắt” vị sợ chứ chẳng hề vì đẹp thu hút. Vì thế bạn nên nhớ không phải cứ “to lớn” là đẹp đâu!

2. Bảy Cách tăng vòng 1 tự nhiên

– Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên2

Nước chiếm đoạt phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Vấn đề này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra tất cả hậu quả hiểm nguy. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên do bậc nhất có ảnh hưởng đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được sản xuất mạnh bạo sẽ giúp thúc đẩy sự vững mạnh kích thước núi đôi. Trái lại, thiếu nước sẽ khiến cho các tế bào bị teo nhỏ dại, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính cho nên, quý khách nên tăng mạnh uống nước, với lượng nước chí ít là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp xúc tiến sự lớn mạnh của vòng 1, song song còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.

– Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên3

Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp… rất tốt cho vòng 1. Ngoài ra, hàng ngày các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm và  trái cây giúp vòng 1 to nhanh hơn dưới đây:

  • Cách tăng vòng 1 bằng trứng gà: Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho tham gia nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hiện ra ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để giảm thiểu tích mỡ ở vùng bụng, vì món này phần nhiều dinh dưỡng.
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng chân giò heo: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm vừa đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của bản thân nhỏ nhắn hơn của anh em thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã phổ biến tuổi.
  • Giúp vòng 1 to với tốc độ cao bằng bơ: Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ bè bạn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể xúc tiến giai đoạn tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể chặn đứng sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 04 tuần, bạn sẽ thấy tính năng.
  • Giúp vòng 1 to với tốc độ cao bằng cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Cách ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Ngoài ra nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng nho: Nho là loại quả chứa hầu hết các loại vitamin, cũng có chức năng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời điểm. Phương pháp đóng gói nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

  Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên5

Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Chúng mình nên dùng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp các XX có vòng 1 căng tròn, co giãn và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có cỗi nguồn tự nhiên này chẳng phải gây hại mà còn rất tích cực cho sức khỏe của chúng ta.

Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay

Những thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu bia và đồ ăn cay được coi là “kẻ thù” của “núi đôi”. Nguyên nhân là do trong các thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là ở núi đôi như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các gia vị cay… Nó dẫn đến hậu quả là làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Chính vì vậy, hạn chế những chất này cũng là cách tăng vòng 1 cho chị em.

Ăn đủ bữa

Việc nhịn ăn, ăn kiêng quá đà đồng nghĩa với việc cắt giảm một lượng lớn các chất béo, protein và vitamin…, trong đó có cả những chất có lợi cho “núi đôi”. Nó khiến cho vòng 1 của các XX thiếu chất dinh dưỡng để phát triển.

Không chỉ thế, khi chúng ta nhịn ăn, ăn không đủ bữa, thân thể sẽ cần đốt cháy mỡ cho các hoạt động, đồng nghĩa với việc mỡ ở vòng 1 , đây thành phần chính cấu tạo nên “núi đôi” cũng bị hao hụt. Bởi thế, các XX không nên ăn kiêng, giảm cân quá đà. Chúng mình cần ăn đủ bữa với các chất dinh dưỡng cần thiết để có được vòng 1 như ý nhé.

 Massage ngực bằng thảo dược

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên6

Massage ngực thông thường liệu có giúp tăng kích thước vòng 1? Có đấy, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sữ dụng chung với các loại kem thoa nở ngực bằng thảo dược. Loại thảo dược được ưa chuộng nhất hiện nay là cây cọ lùn, nhân sâm, bồ công anh và một số loại cây có gai cũng là phương thuốc khá hữa hiệu trong việc giúp vòng 1 tăng nhanh nhất. Ngoài ra, còn một loại hạt của cây giúp thúc đẩy hooc môn nữ tăng lên là hạn cây thì là, bạn có thể sử dụng hạt cây này giã nhuyễn để massage cho vòng 1.

Bên cạnh, hành tây cũng là loại cây được biết tới giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả đấy. Chắc có rộng rãi bạn thắc bận rộn hành tây thì làm cho sao tăng kích thước vòng 1 được . Nếu bạn nhân thức hòa hợp nước hành tây hòa với mật ong và nghệ dạng bột với nhau, hỗn thích hợp này sẽ trở thành phương thuốc tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả đấy, chẳng những thế hỗn thích hợp còn giúp vòng 1 trở thành săn chắc hơn cải thiện vòng 1 bị chảy xệ rất khả quan đấy.

– Cách massage để vòng 1 nhanh to

Làm cách nào để tăng vòng 1 hiệu quả an toàn đẹp tự nhiên7

Bài massage vòng 1 thứ 1

  • Bước 1: Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực.
  • Bước 2: Dùng bàn tay di chuyển tròn từ phía trên bầu ngực xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần.
  • Bước 3: Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và bắt đầu kích thích các tuyến, mát xa vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 2 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại.
  • Bước 4: Dùng tay mát xa từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên. Động tác này, rất tốt cho phụ nữ văn phòng, do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở vùng ngực.
  • Bước 5: Đặt 2 tay từ phía dưới nách, mát xa hướng lên phía trên. Thực hiện 20 lần.

Bài massage vòng 1 thứ 2

  • Bước 1: Tay phải vòng sang ngực trái, đặt ở phía trên ngực. Sau đó, vuốt từ trên xuống dưới ngực, lại vuốt lên trên. Thực hiện 3 lần, sau đó, đổi bên.
  • Bước 2: Tay phải vòng ra phía sau đầu, dùng tay trái mát xa từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện 3 lần rồi đổi bên, tiếp tục thực hiện động tác.
  • Bước 3: Hai tay đặt vào ngực. Sau đó, dùng ngón cái ấn vòng quanh. Thực hiện 10 lần.
  • Bước 4: Dùng hai tay để lên bầu ngực, cách để như trong hình. Dùng ngón tay cái ấn quanh. Thực hiện 3 lần, rồi đổi bên.

Xem thêm: Những bài tập tăng vòng 1 Nhanh Chóng & Hiệu Quả

Nguồn: http://cachtangvong1.net/

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN