Làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng?

0
433

Vòng 1 săn chắc, thon gọn, không chảy xệ là chuẩn mực mà các chị em luôn cố gắng phấn đấu để đạt được. Tuy nhiên, không phải ai cũng đến được vạch đích của mục tiêu mình đã đề ra đó. Vậy làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây.

1. Cần ăn uống đúng cách để vòng 1 to hơn

Việc ăn không đúng, quá thiếu hoặc quá thừa dinh dưỡng trong một ngày đôi khi sẽ làm ảnh hưởng khá nhiều đến việc tăng kích cỡ size ngực của bạn. Do đó, nếu muốn đạt được vòng 1 như ý muốn thì bạn cần thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau :

♦  Thường xuyên sử dụng đậu nành : Estrogen tự nhiên có trong đậu nành được chứng minh là một loại hormone chịu trách nhiệm phát triển kích thước tuyến ngực. Việc bổ sung thường xuyên đậu nành không chỉ giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư vú và còn là bí quyết để vòng 1 to hơn nhanh chóng.

Làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng?-1

♦  Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, vitamin và dưỡng chất : có chữa nhiều chất estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để làm tăng vòng 1 tự nhiên.

♦  Bổ sung dinh dường bằng chân giò hầm : Chân giò hầm không chỉ có tác dụng trong việc giúp các bà mẹ tăng lượng sữa mà còn là một thực phẩm hữu ích giúp lấy lại bộ ngực săn chắc, căng tròn. Bởi nó không những cung cấp vitamin, chất béo và chất đạm đầy đủ, mà còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe.

Làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng?-2

♦  Ăn thịt nạc : Protein đóng vai trò rất quan trong trong việc sở hữu một bộ ngực săn chắc, tự nhiên. Việc sử dụng thịt nạc thường xuyên sẽ làm các mô ngực phát triển nhằm làm kích thước ngực tăng lên tự nhiên nhưng không bị chảy xệ.

>>> Đọc ngay “thực phẩm tăng vòng 1” để biết cách chọn cũng như sử dụng những thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên

2. Làm gì để có vòng 1 to hơn? Xây dựng các cơ ngực tại nhà

Các bài tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn có vòng 1 to và săn chắc hơn. Bạn có thể áp dụng thường xuyên các bài tập thể dục tay không, bài tập chống đẩy, ép ngực trên máy tập hay sử dụng phương pháp bơi lội cũng là một cách rất thú vị trong việc làm săn chắc các cơ ngực, giúp cải thiện kích thước tổng thể khuôn ngực.

Làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng?-3

Làm sao để có vòng 1 đẹp? Thường xuyên xây dựng cơ ngực bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Tuy nhiên, để vòng 1 to hơn thì bạn cần áp dụng đều đặn, đúng cách, ít nhất 5 ngày/tuần thì mới có thể đạt được kết quả nhanh chóng.

3. Làm sao để có vòng 1 đẹp hơn? Nên massage mỗi ngày

Cũng giống như da mặt, ngực cũng cần được chăm sóc và giúp thư giãn bằng các thao tác massage hàng ngày. Cách massage ngực thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay xoa bóp ngực theo hướng từ ngoài vào trong, sau đó ép từ trên xuống dưới và ngược lại liên tục. Những thao tác này sẽ tạo áp lực cho các cơ ngực đàn hồi khiến vòng 1 săn chắc lại. Nhưng bạn cũng nên chú ý ấn nhẹ nhàng những vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực để tránh gây tổn thương ngực.

Làm sao để có vòng 1 đẹp lên nhanh chóng?-4

Massage ngực thường xuyên để vòng 1 to hơn

Với phương pháp làm ngực săn chắc này, bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày, khoảng 7-15 phút và tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối để giúp các mạch máu lưu thông, dây chằng nâng đỡ ngực đàn hồi.

>>> Tham khảo thêm: TOP 3 “cách tăng vòng 1 tự nhiên” nhanh và hiệu quả nhất

Nếu còn bất kì thắc mắc nào liên quan đến việc làm sao để vòng 1 đẹp lên nhanh chóng hay những vấn đề về cách phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1, bạn vui lòng gọi đến tổng đài 1900 6899 để được các bác sĩ tại Bệnh viện KIM tư vấn và giải đáp chu đáo.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN