Thực hư việc ăn miến giảm cân để có vòng eo thon gọn

0
26

Ăn miến giảm cân đang là phương pháp được khá nhiều chị em truyền tại nhau hiện nay. Vậy phương pháp này có thật sự mang lại hiệu quả như lời mọi người nói. Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.

Thực hư việc ăn miến giảm cân để có vòng eo thon gọn

Thực hư việc ăn miến giảm cân?

Thành phần chính để sản xuất miến là củ dong riềng – một loại thực phẩm chưa ít tinh bột. Ngoài ra, theo nghiên cứu thì trong 100g miến chỉ cung cấp 332 calo, 0,7g chất đạm và 1,5g chất xơ cùng 82g tinh bột. Đặc biệt, miến gặp nước sẽ nở to ra nên bạn chỉ cần một lượng miến rất nhỏ thì cũng đã đủ cho một khẩu phần ăn. Do đó, nếu đang trong gia đoạn giảm cân, bạn có thể sử dụng miếng để có thể vưa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể những không gây tăng cân.

Thực đơn giảm cân bằng miến hiệu quả mà không ngán

Sử dụng miến dong làm thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Do miến có thể để được trong thời gian dài do đó bạn cũng có thể mua miến về dự trữ trong nhà để có thể sử dụng khi cần. Tuy nhiên, việc sử dụng miến cần phải được thay đổi mỗi ngày để tránh tình trạng gây ngán.

– Nấu canh miến

Canh miến sẽ là lựa chọn đầu tiên khi bạn lựa chọn miến vào thực đơn ăn uống. Việc nấu canh mieenhs cũng rất đơn giản.

Thực hư việc ăn miến giảm cân để có vòng eo thon gọn

Miến có thể nấu kết hợp với tôm, thịt… Chỉ cần nâu sôi một lượng nước vừa đủ sau đó thả miến và thịt vào nêm nếm cho vừa ăn cuối cùng thêm chút hành lá và cho ra bát là bạn đã có một bát canh miến tuyệt vời.

Xem thêm: Tìm hiểu thực đơn giảm cân Zone Diet

– Làm món miến trộn

Bên cạnh bát canh miến thì miến trộn cũng là giải pháp được nhiều bạn trẻ lựa chọn. bạn chỉ cần trần qua miến sai cho miến chin vừa đủ sau đó cho hành phi, các loại thịt tôm và cho nước sốt lên trộn đều cho vừa ăn. Bạn cũng có thể cho thêm một chút rau và trần qua vào để ăn chung cho tránh bị ngán.

Thực hư việc ăn miến giảm cân để có vòng eo thon gọn

–  Miến xào

Khá giống với miến trộn tùy nhiên món miến xào sẽ có thêm một chút dầu. Miến xào cùng là một trong những giải pháp thực hiện ăn miến giảm cân hiệu quả. Bạn đem miếng đi rửa thật sạch, sau đó trần qua nước sôi hoặc ngâm nước lạnh khoảng 15 phút cho miến mềm ra sau đó vớt ra để ráo nước. Bắc chảo và cho một chút dầu ăn rồi phi thơm hành khô rồi đổ miến vào xào, bạn cũng có thể lựa chọn các loại thịt, tôm… theosở thích vào xào chun, xào đến khi chính thì cho miến ra đĩa rắc thêm chút rau mùi hoặc hành tươi để món ăn thêm hấp dẫn.

Thực hư việc ăn miến giảm cân để có vòng eo thon gọn

Để thực hiện thực đơn giảm cân từ miến khá đơn giản, với thực đơn này bạn có thể áp dụng trong nhiều ngày. Tuy nhiên nên thay đổi các loại rau củ quả khi kết hợp và không ăn cơm hay chất tinh bột khác thì hiệu quả giảm cân sẽ được thể hiện một cách rõ ràng và không gây ngán.

Ăn miến giảm cân được coi là một phương pháp đơn giản mà dễ thực hiện.Tuy nhiên, đê thực sự có được kết quả như ý, các bạn cũng cần thực hiện liên tục và kiên trì trong thời gian dài.

Xem thêm: Hút mỡ bụng – Giải páp có được vòng eo thon gọn nhanh chóng

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN